چند توصیه پزشکی عالی
دلایلیکه باعث می شود همیشه خسته باشید
صبحانه کامل نمی خورید
آب کافی مصرف نمی کنید
آهن کافی مصرف نمی کنید
بیش از اندازه کار میکنید
تیروئید کم کار دارید
نهقانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم
گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
نمک کمتر، سرکه بیشتر.
شکر کمتر، میوه بیشتر.
غذا کمتر، جویدن بیشتر.
حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
حرص کمتر، بخشش بیشتر.
نگرانی کمتر، خواب بیشتر
رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
عصبانیت کمتر، خنده بیشتر
درمانالتهاب مفاصل
یکی از مهمترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل،شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو ن را کاهش می‌دهد.
ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریسشستن پاها با آب سرد است.
پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه درتشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.
پنجراه برای کاهش بی حوصلگی
مصرف سیب
مصرف برگه آلو
مصرف چای سبز
مصرف آب لیمو و عسل
مصرف آب هویج و سیب
چهارصبحانه برای زیبایی پوست
شیر : ضد چروک
چای سبز: کاهش جوش
تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
املت گوجه : روشن کننده ی پوست
عوارضنفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماریهای لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت می باشد
عوارض خوابیدن روی شکم
خوابیدن برروى شكم به گردنتان آسیب میزند
وقتى شما روى شكم میخوابید یك فشار ناروا بربالاتنهخود مى آورید
وبا چرخاندن گردن دراین حالت دچار گرفتگى عضلاتو كمردرد میشوید
برایجلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه
فلفل
پونه
نعناع
ادویه جات گرم مصرف کنید
یکباردر هفته املت بخورید
تقویت مغز
افزایش ضخامت مو
جلوگیری از پوکی استخوان
هفتتا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن ومقاومت در برابر بیماریها میشوند
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
سهچیز که جسم را بیمار میکند
زیاد حرف زدن
زیاد خوابیدن
زیاد خوردن
چهارچیز که جسم را نابود میکند
غم
ناراحتی
گرسنگی
بی خوابی
چهارچیز که صورت را نورانی میکند
تقوا
وفا
بخشندگی
جوانمردی
سهچیز که رزق و روزی را زیاد میکند
سعی و تلاش
خوش حسابی
کمک به نیازمندان
چهارچیز که رزق و روزی را کم میکند
خواب صبح
حرص و طمع
تنبلی
خیانت
مطالبی در مورد آرامش روحی و جسمی
گام1: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.
گام2: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
گام3:وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنی! د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید.
گام4: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید.
? تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت)
? روزی شخصی بودایی را فحش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت:از تو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم!اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟
? خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست.(هنری فورد)
? عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم.
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیت‌های روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال میکنند که از پیامدهای آن ناآگاهند. افزایش بهره‌وری به عوامل متعددی بستگی دارد که پیش از هر چیز، در سایه‌ی توجه به بهداشت و سلامت برآورده میشود. یکی از راه‌های تأمین زمان، کم‌کردن زمان خواب است که در ادامه به مضرات کم خوابی و تاثیر آن بر شما و شغل‌تان اشاره می‌کنیم.
می توانستم آن گونه باشم
خداوند بزرگ به من سلامتی و نیرو داده ، نعمت های فراواناعطا کرده که شاید قابل شمارش نباشند ، ازجمله آنها استعداد یادگیری و تحصیل ، قدرت تفکر ، توان انتخابمسیر زندگی وتشخیص خوب و بد ، زشت و زیبا ، حسهای پنچگانه و بهره مندی از لذایذ مشروع ، توانایی راه رفتن و کسبروزی و تنظیم اقتصاد خانواده ، قدرت ورزش کردن و امنیت فردی وخانوادگی و اجتماعی، تشخیصرنگها و مشاهده مناظر زیبا و شاد بودن و شاد کردن دیگران ، قدرت تصمیم گیری و اراده، اعتماد بنفس ، کسب شخصیت و توانایی شناخت خود و شناخت خالق یکتا ، داشتنروحیه ایمان و امید وعاقبت اندیشی و توانایی پیش بینی نیاز های آینده و صدها مورد دیگر که واقعا قابل شمارش نیستن .
اما منظور این هست که چقدر این داشته ها و نعمت ها وتوانایی های خودرا می شناسم و و از داشتن آنها لذت می برم و احساس رضایت دارم و قدر آنها را می دانم آیا شکر گذار خالق یکتا
( که ولی نعمت من می باشد ) هستم . و میزان مثبت اندیشی و خوش بینی من به محیط اجتماع ، خانواده و دنیا چقدر است .
. راستی اگر من طی یک حادثه ای ، قطع نخاع از کمر یا گردن شدهبودم چی می کردم ، مثل هزاران نفر که هستند و من هم میتوانستم جای آنها باشم .
. یا اگر مسیر زندگی منو به جایی می برد که قاچاق فروش شدهو پس از مدتی لو رفته ، دستگیر و محاکمه ، سپس اعدام می شدم چی میشد مثل همون دوستو همبازی دوران کودکیم .
. یا اگرمن یکی از شهروندان کشور فلسطین ، عراق یا سوره یا افغانستان ، یمن بودم و مورد توطئه ابرقدرت ها قرار میگرفتم و توسط نیروهایداعش کشورم را صد پاره و ویرانه می کردند و خانواد ام و هموطنانم آواره و سرم رابا شمشیر می بریدند چی می کردم مثل هزاران نفر از مردم همین کشورها .
. یا در یک تصادف خودم واعضای خانواده را به ته دره عمیق فرستادهو نابود می کردم چی میشد ، مثل کسانی که به خاطرسهل انگاری یا عدم رعایت اصولرانندگی و خواب آلودگی همین طور شدند.
. یا می توانستم به دلایل مختلف مجرم ، سارق و باشم ، مثل افرادی کهسارق حرفه ای شده ، بعد از چند اقدام به سرقت اموال مردم یا دولت امروز در زندان افتاده اند .
. یا می توانستم معتاد به تریاک یا هروئین یا نمی دانمحشیش ، شیشه ، کراک باشم .مثل هزاران نفراز هم شهری هایم و جوانان وطنم که به جای رفتن به ورزش ولذت بردن از فوتبال ، شنا ، کوه نوردی و . خود و خانواده را با اعتیادنابود کرده و امروز کارتن خواب شده یا جنازها یشان در جوب کنار یک خیابان یافت میشود .
. یا می توانستم برادر یک دختر فراری باشم مثل همون جوانیکه خواهرش به دلیل ناتوانی درتحمل سختیها ویا نبود مدیرت صحیح در اداره محیط خانواده و نداشتن خانواده صمیمی و یا اغفال توسط دوستان ناباب ازمنزل فرار کرده بود وپیدا نشد ، بیچاره پدرش ازغصه دق کرد و مادرش همهیچ وقت روز خوش ندید ، خود آن جوان هم سرش را از شرم پیش دیگران بالا نمیگرفت .
.یا شاید میتوانستم فرزند طلاق باشم ، مثل کسی که پدر ومادرش از هم جدا شده و اوامروز صد ها مشکل و عقده روحی و روانی پیدا کرده و نسبتبه داشتن خانواده ای مستحکم و والدین صمیمی و اهل زندگی که فرزندان خود را ازنصایح ارزشمند خود بهره مند سازند،محروم شده و دائم زانوی غم و حسرت بغل میگیرد ، آری من نیز می توانستم }ای آن باشم.
. یا می توانستم کودک کار باشم مثل همین کودکانی که بجایرفتن به مدرسه مجبور شده اند درچهار راهها آدامس یا دستمال کاغذی یا بیسکویتبفروشند وآروزی تحصیل و بهرمندی ازامکانات زندگی را همیشه با آهی از ته دل توقلبکوچکشان مخفی می کنند .واین با دیدن هر خودرو در چهار راه و خیابان که داخلش خانواده ای نشسته هزاران بار مرور می شدوسینه اش را می آزرد و حسرتش را بیشتر می کرد .
. یا می توانستم کور وکر باشم یا ازداشتن پا و توانایی راهرفتن به دلایلی محروم باشم ، یا مثل میلیون ها انسان دیگر در دنیا که از بیماری های مختلف روحی وجسمی از جمله دیابت ، تالاسیمی و یرقان و قلب نارسایی کلیه و سکته مغری و قلب و آسم و سرطان وانواع دیگر بیماری های لاعلاج . و یا انواع بیماری های روحی روانی و اعصاب و روان وافسرده گی رنج می برندو از داشتن زندگی متعادل محرومند.
. یامیتوانستم مثل هزاران نفر که عزیزانشان را به دلیلحوادث طبیعی مثل زله از دست داده باشم .
. .و موارد بسیار دیگر که درذهن شما وجود دارد واما امکان ذکرشدراینجا فراهم نیست
ولی اصل مطلب این است معمولا ما از این همه نعمت ها ومواهب بهرمند هستیم ولی غفلتداریم و اصلا احساس خوشحالی و رضایت نکرده و بجای مثبت اندیشی وبه قول معروف دیدن قسمت پر لیوان همیشه منفی نگر و بدبین بوده ، دچار افسرده گی واحساس پوچی شده ایم .
کاش به فکرسلامتی روحی وروانی خود باشیم تا بتوانیم زندگی توام با رضایت و شاد برای خود و هم برای دیگران فراهم نماییم .
ارتباط خودیی با ضعف جنسی و انزال زودرس
یه مثال در این مورد می تواند برای فهم بهتر مطلب باشد مثلا درخت لیمو رو تصور کنید . اگر اولین برداشت پیش از رسیدن کامل میوه ها باشد، و کشاورز میوه های نارس را از درخت بچیند، عمر درخت کم شده، و توانایی باروری آن نیز به شدت کاهش پیدا میکند. این امر در مورد حیوانات نیز صدق میکند به همین دلیل هم هست که دامپزشکان اهمیت بسیار زیادی برای این امر قائل هستند. باید بدانید که مطلب فوق در مورد انسان ها نیز صحت پیدا می کند. اگر آقایون شروع کنند به برقرای روابط زیاد جنسی با افرا مختلف، و یا پیش از رسیدن به سن 21 سالگی، خود یی را تجربه کرده باشند -یعنی زمانی که اسپرم ها به بلوغ کامل نرسیده اند- این امر خلل جبران ناپذیری را به قوای جنسی شان وارد می کند و بعدها عواقبی را در زندگی جنسی شان به وجود خواهد آورد. زمانی که مرکز فعالیت های جنسی به دلیل وجود مزاحمت هایی نظیر خود یی و یا آزار و اذیت های جنسی نتواند به درستی رشد پیدا کند، اندوخته قوای جنسی از سن 35 سالگی به بعد رو به تحلیل می رود و این مورد نه تنها تاثیر نامطلوبی بر روی دستگاه تناسلی می گذارد بلکه عملکرد کلیه سیستم های بدن را نیز تحت الشعاع قرار می دهد: دستگاه هاضمه، گردش خون، عملکرد غدد مترشحه، سیستم عصبی و .
برای مشاهده بقیه مقاله روی ادامه مطلب در زیر کلیک کنید
فکر، چراغ مغز است. "حضرت محمد(ص)"
اگر با تفکر و اندیشه خویش بیدار نشوی، اندرز کسی بیدار و آگاهت نخواهد کرد. "امام علی (ع)"
تفکر، عالیترین مراتب عبادت است. "امام باقر(ع)"
اول در فکر رفیق آگاه باش، پس از آن آماده راه. "امام علی (ع)"
هرگز قبل از فکر کردن، حرف نزن و کاری انجام مده. "فیثاغورث"
حرف زدن بدون تفکر، مانند تیراندازی بدون هدف است. "فیثاغورث"
تفکر، در عاقبت هر کار باعث رستگاری است. "سقراط"
تمام شان و عظمت انسان در فکر است. "دیل کارنگی"
هر چیز به دلیلی رخ می‌دهد. برای هر علتی معلولی است و برای هر معلولی، علت یا علت‌های به خصوصی وجود دارد، چه از آنها اطلاع داشته باشید، چه نداشته باشید. چیزی به اسم اتفاق وجود ندارد. در زندگی هر کاری را که بخواهید، میتوانید انجام دهید؛ به شرط آن‌که تصمیم بگیرید که دقیقا چه می‌خواهید و سپس عمل کنید.
1 . روش كم كردن تدریجی ماده مخدر:
جهت مشاهده بقیه مطلب در روی ادامه مطلب کلیک کنید
| اِمام علی سلام اللّه علیه : |
من هیچ استعداد خاصی ندارم. فقط عاشق کنجکاوی هستم”
چگونه کنجکاوی خودتان را تحریک می کنید؟من کنجکاو هستم، مثلا برای پیدا کردن علت اینکه چگونه یک شخص موفق است و شخص دیگری شکست می خورد.به همین دلیل است که من سال ها وقت صرف مطالعه موفقیت کرده ام.شما بیشتر در چه مورد کنجکاو هستید؟پیگیری کنجکاوی شما رازی است برای رسیدن به موفقیت. ۱٫ کنجکاوی را دنبال کنید۲ پشتکار گرانبها است
من هوش خوبی ندارم، فقط روی مشکلات زمان زیادی می گذارم”
تمام ارزش تمبر پستی توانایی آن به چسبیدن به چیزی است تا زمانی که آن را برساند.پس مانند تمبر پستی باشید و مسابقه ای که شروع کرده اید را به پایان برسانید.با پشتکار می توانید بهتر به مقصد برسید. 
سرنوشت بشر در ابیات مولوی
جهت مطالعه بقیه مطلب در زیر روی ادامه مطلب کلیک کنید
اما آنها علاوه بر همه‌ی این‌ها، از بسیاری کارها هم دوری میکنند.
مثل چی؟ مثل این پنج کار نادرست که آدم‌های شاد هیچ‌وقتِ هیچ‌وقت هیچ‌وقت
نزدیکشان هم نمی‌شوند! جهت دیدت بقیه رو ادامه مطلب کلیک کنید .
اَلحَیاءُ مِفتاحُ كُلِّ الخَیرِ؛
حیا كلید همه خوبى هاست.
جهت مشاهده بقیه در زیر روی کلمه ادامه مطلب کلیک کنید
غررالحكم، ج1، ص93، ح340
درباره این سایت